Få hjælp til at nå individuelle mål

Ønsker du at:

Blive mere sund

Håndtere modgang

Præstere bedre

Book et forløb

2 følelser forårsager stress...

2 følelser er stress lindrende...

Kender du dem?

Find dem på stress plakaten nede på siden

Fantastiske mål – elendige strategier

Hvad er dit mål? Hvad er dine strategier?

Et individuelt forløb tager udgangspunkt i der hvor du er.

Et typisk forløb indeholder:

Konkrete redskaber.
Ny bevidsthed om dig selv og det som bringer dig liv.
Ny viden og lærer hvordan du kan lære at tackle livets udfordringer og samtidig opleve liv og empowerment.

Få en uforpligtende samtale. Så kan du og jeg beslutte om det er det bedste match for dig.

Alle har brug for hjælp, de modige tør indrømme det. 

Hvordan håndterer du følelserne? 

Kan du håndtere dem? 

Oplever du som mange andre mennesker stress og intense følelser? Oplever du at der er tidspunkter hvor stress og følelser kontrollerer dig mere end du kontrollerer følelserne? Følelserne kan være en modspiller men de kan også blive en medspiller. Spørgsmålet er hvordan vi lærer at leve med de følelser der nu engang er.

Grundfølelser:

  1. Glæde
  2. Overraskelse
  3. Vrede
  4. Frygt
  5. Væmmelse
  6. Ked af det

(Paul Ekman, anerkendt for at være en af de mest indflydelsesrige psykologer i det 20. århundrede)

Er der flest positive eller negative følelser? 

De positive følelser i undertal. Du kan håndtere dem. Ikke fornægte dem men håndtere dem…

Hvordan bliver man mental stærk?

Handler ikke om du knækker men om… 

Studier har vist at ligesom musklerne kan vokse og blive stærke lige såvel kan menneskers hjerne også trænes og blive ”stærkere”. Det kaldes den plastiske hjerne. Det handler ikke OM DU “KNÆKKER” men hvordan håndterer du det når det sker.

Det kræver træning og udholdenhed. At tage de rigtige skridt. En muskel udvikles ikke over natten og en muskel kan let overtrænes, det samme gælder hjernen. Du kender måske til følelsen af udmattethed, udbrændthed, ugidelighed eller magtesløshed… Det er et signal. Din hjerne fortæller dig noget. Ved du hvad den signalerer?

Mental stærke mennesker har lært at håndtere at knække.

At blive “bundet sammen igen”


Klassisk forløb over 5 gange
(første samtale gratis)

1. Samtale gratis uforpligtende (30-45 min)
2. Samtale forløb begyndes (ca. 60 min)
3. Samtale (ca. 60 min)
4. Samtale (ca. 60 min)
5. Samtale (ca. 60 min)
6. Samtale fortsættes eller afsluttes? (ca. 60 min)

Hvorfor Bechmentality?

  • Forløb altid individuelt skræddersyet
  • Ordentlighed, professionalisme og fokuseret forløb
  • Fleksibelt og tilpasset behov
  • Du når dine mål og det du ønsker at opnå
  • Fordi mennesker har brug for støtte – god støtte